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そうめんで美肌を作ろう

あまり重たい食事を取りたくない時そうめんは手軽に食べられる上、美味しい食事です。そんなそうめんだからこそ、美肌効率を最大限に高めてみたいものではないでしょうか。

そうめんで美肌を作るためには、そうめんに入れる具材が鍵になってきます。薬味ばかりで食べるのは効率を考えると少しもったいないので、色々と考えてみましょう。

まず肉味噌ですが、豚肉にはビタミンB1が含まれておりますので疲労回復効果を得ることもできます。さらに、味噌には強い抗酸化作用がありますので、アンチエイジングにも向いているのです。

また、納豆とそうめんを組み合わせるのもおすすめで、納豆と組み合わせるとヘルシーな上たんぱく質源としても期待できます。このようにそうめんも工夫して食べることによって美肌効果を得ることができるのです。

夏バテでそうめんで済ますというような時には、美肌効果についても考えた具材にしてみてはいかがでしょうか。そうすれば、一石二鳥です。