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塩が老け顔を招く?

みなさんは糖分の取り過ぎによって老化を招くということを聞いたことがあるかもしれません。しかし、実は塩分についても同様のことがいえて、塩を過剰摂取しているような人はアンチエイジングとは真逆の方向に進んでしまうかもしれません。

塩分の摂取が過剰になってくるとどのような現象が発生するのかといいますと、まずむくみによって肌荒れが発生してしまいます。塩分の過剰摂取によって発生するのが体の中のミネラルバランスの崩壊で、失ったミネラルバランスを必死に取り戻そうとして、その結果むくみが発生してしまうのです。

さらに、塩分の過剰摂取は骨密度の低下を引き起こすといわれており、骨密度の低下によってコラーゲンも同様に減ってしまいますので、老け顔の原因となってしまうわけです。

このように糖分や活性酸素だけではなく、塩分についてもしっかりと制限しなければアンチエイジングを進めていくことは難しいでしょう。若返りの知識として覚えておきたいところです。